一般可以使用热毛巾进行热敷或者使用热水进行泡脚，能够促进局部的血液循环，只可以使硬块进行吸收和消散，还可以对患处进行适当的按摩，能够帮助硬块得到消退。症状没有得到缓解时，需及时去医院进行体格检查，影像学检查来明确具体的病情。可能是关节周围韧带出现损伤造成的。