休息后腰变得越疼，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出导致的。在日常生活中如果出现腰肌劳损时，可以通过按摩、推拿、针灸的方法进行缓解，严重时也可以在医生的指导下，口服非甾体类抗炎药进行治疗。如果出现腰椎间盘突出时，可以服用糖皮质激素药物、止痛药进行缓解，症状严重时，也可以及时去正规医院的骨科进行手术治疗。