大概是长时间搬运重物引起，也或者是长时间腰部负重运动导致。患者经常会出现腰部酸痛和胀痛的现象，有些人在运动和扭动的时候疼痛会加剧，休息片刻后症状会减轻，尤其是在受到风寒的时候，会感觉到剧烈的疼痛。出现以上的这些情况是可以用热毛巾局部热敷，能够缓解症状，在治疗期间要多注意休息。