一般需要选择平躺的方式睡觉，在睡觉的时候可以选择硬板床，硬板床能够让腰背的肌肉得到很好的放松，椎间盘的压力也能够很好的缓解，如果在睡觉的时候使用弹簧床，可能会加重腰部疼痛的现象。腰间盘突出的患者局部神经会受到压迫，会引起腰部和肢体麻木疼痛感，通过睡觉姿势能够改善，还要配合中医理疗方式治疗。