通常可以采取体育锻炼进行修复，比如慢跑和瑜伽，也可以在积极的辅助下进行骨盆修复，一般通过电刺激的辅助，能够使盆底肌肉或盆骨进行修复，还可以在家通过收缩肛提肌的运动进行修复。女性在分娩的时候容易引起骨盆分开，而分娩以后会逐渐的进行自行修复，少数的女性由于自身的原因或者其他的因素，会影响修复的效果。