问腰疼食补吃什么最好
详
（男，36岁）因为我是司机，所以经常坐着导致我的腰部特别不舒服，这几天还经常疼痛，但是我不想吃药，我想要通过食补来缓解，腰疼食补吃什么最好？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
腰疼食补可以适当的吃一些腰果、猪腰子、栗子或者是核桃仁以及羊腰等。如果老年人出现腰疼，可能是由于肝肾亏虚引起的，此时可以适当的吃一些羊腰或者是猪腰子来缓解，可以起到补肾的作用，而且还可以适当的吃一些滋补肝肾的粥类以及药品。而且在平时还可以适当的吃一些其他富含蛋白质以及微量元素的食物。