你这个症状要考虑劳累过度引起的肌肉或者肌腱组织损伤。目前可以用活血止痛的药物促进恢复看看效果，可以外用云南白药气雾剂或者口服活血止痛胶囊都可以，也可以配合中医理疗科针灸按摩烤灯等物理治疗效果会更好一些。这段时间要多注意休息，避免劳累，胳膊不能负重。注意饮食营养均衡。