盘状半月板注意事项不要做剧烈运动，不要吃辛辣刺激性食物，避免着凉，也不要吃发性的物品。判断半月板损伤大部分是体内缺乏各种微量元素引起的，也有的是免疫低下导致的，日常多喝温水，保持充足的睡眠，适当的做局部穴位按摩，能有效的促进康复的效果。饮食方面要营养全面，保持心情愉悦。