多数是由于患上了腰椎间盘突出或者是腰肌劳损引起的，还有可能是由于长时间的保持一个姿势。所以会导致腰部出现疼痛以及活动受限的情况，可以采取按摩以及热敷的方法进行缓解，并且也可以采取针灸以及牵引的方法治疗，如果疼痛比较严重者，也可以使用活血化瘀的药物进行缓解，而且在睡觉的时候要避免长时间的保持一个姿势。