你这个情况受凉，缺钙都有影响的，如果症状比较明显的话最好去医院外科拍个膝关节的片子看看有没有异常。平时要多注意关节部位的保暖情况，注意饮食营养均衡，每天最好能增加户外活动，坚持一些体育锻炼，提高自身免疫力。或者你也可以去中医理疗科做针灸，按摩，烤灯等物理治疗项目看看效果。