一般是可以热敷的，腰部有伤之后可能会出现红肿和疼痛的情况，通过热敷的方式能够帮助增加局部的血液循环，有利于改善肌肉痉挛，缓解疼痛。如果通过热敷之后，症状并没有得到明显的改善，需要尽快去医院的骨科拍摄X线片，了解是否有肌肉拉伤和骨折的情况。平时在做重体力劳动时应做好防护工作。