有可能是频繁弯腰或者是做了剧烈运动，出现了劳损引起，也有可能是腰椎间盘突出导致，跟长时间居住寒冷潮湿的环境，受到风寒刺激有很大关系。外伤的时候也会导致腰部疼痛，应该找出具体原因进行针对性治疗，缩短治疗时间。平时多注意休息，休息的时候可以选择硬板床，尽量不要选择软床。