出现浑身疼痛特别累的情况，可能是由于近段时间休息不够导致的，只要保证充足的休息就能够慢慢缓解。其次可能是由于缺钙导致的。缺钙也会导致人体出现疼痛的症状，可以通过补充钙剂以及多食用一些含钙量高的食物改善症状，比如豆类制品，牛奶，鸡蛋等，也可能是由于运动过度导致乳酸积聚所引起的。