问侧卧位怎样不压肩膀
详
（女，30岁）我前段时间因为工作的因素导致肩膀的部位出现了受伤，特别疼痛，在仰卧位的时候不想要压肩膀，侧卧位怎样不压肩膀？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
侧卧位不压肩膀的方法是在身体的后背垫上软的垫子，避免肩膀的部位受力。如果肩膀部位受到了外伤，出现了疼痛或者是肿胀，48小时之内可以选择局部冷敷收缩血管，减轻疼痛和肿胀，48小时可以选择局部热敷，促进血液循环，收缩水肿，改善病情的症状。疼痛严重的时候可以口服止痛消炎的药物。