可能是长期的不进行体育运动，在突然剧烈的运动之后，使局部的肌肉出现了损伤所引起的轻微疼痛。也有可能是在运动的过程中，腰部的肌肉出现了明显的牵拉所导致的疼痛感，可以佩戴护腰来对腰部进行固定，同时也要减少弯腰负重的动作来缓解症状。必要的时候可以在医嘱下来应用双氯芬酸钠或者是舒筋活血片来进行治疗。