问骨骼肌率偏低怎么补
详
（女，26岁）我因为身体比较消瘦，今天在检查的时候，检查单显示我骨骼肌率偏低，我想问一下骨骼肌率偏低怎么补？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
骨骼肌率偏低可以多吃一些维生素d丰富的食物，例如：蘑菇、虾、动物肝脏等，辅助肌肉生长发育。也可以多吃一些蛋白质丰富的食物，例如：鸡蛋、牛奶、羊肉、猪肉等，增加肌肉的含量，改善体质。还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，平时也要多注意休息，避免劳累，避免过度运动，可以适当的进行体育锻炼。