可以通过摸后脑勺的动作来进行检查，要将手臂向上举，摸到自己的后脑勺部位之后，如果肩关节部位出现了明显疼痛，极有可能是肌肉劳损或者肩关节炎所导致的。将胳膊放在后背使手臂从下后方绕到背部，来检查肩关节内旋的功能。或者使用打网球的动作这些动作都可以检查出肩关节的肌肉活动力度。