可以通过针灸或者是按摩方式进行缓解，另外也可以在医生指导下服用非甾体类消炎药物进行治疗，对于症状比较严重者要通过手术改善。腰间盘突出主要是长时间做重体力活动或者是腰部受凉引起的，通常会出现腰部酸痛以及腿部疼痛现象，严重时候会造成肢体活动受到限制，对生活和工作造成严重影响。