肌肉拉伤的话，积液比较少就减少运动和注意休息，可以将患肢抬高，促进血液循环，如果比较疼痛的话，可以服用止痛药而进行局部的一个理疗，可以用烤灯照射，还有它会促进血液循环而减轻疼痛，如果积液比较多的话，关节也比较严重，就要及时抽取积液然后包扎。也可以进行外涂活血化瘀的药膏，如果还是没有任何效果的话，就要及时到医院的骨科检查。