一般情况下，慢跑不会对膝关节造成损伤的，主要还是要尽量避免从事剧烈运动以及重体力劳动。但是对于存在膝关节基础病变者，慢跑三公里也是可以引起膝关节的相关损伤的，比如存在膝关节骨质增生的患者，慢跑可加重关节的磨损，引起疼痛感，还比如本身损伤膝关节的炎症，慢跑也可能会加重症状。