低头腰疼考虑是腰肌劳损或者是棘上韧带炎。患者在低头期间腰椎就会处在拉紧状态，从而会引起疼痛感，当腰部直立时，疼痛的症状就会减轻。治疗方面可以局部外用止痛膏或者是封闭治疗，建议还在平时要对腰部进行保护和保暖。症状持续加重的要进行核磁共振检查，看看是不是有腰间盘突出和腰椎管狭窄。