一般需要一周左右能够恢复，如果病情比较严重者，需要的时间可能会比较长。可以适当的对局部进行热敷，能够起到促进寒气排出的作用，并且要注意加强保暖，如果出现了疼痛的情况，可以使用非甾体类抗炎药进行治疗，并且在治疗期间要注意休息，避免肩关节负担加重，以免影响到病情恢复。