脚趾头戳了一下肿了，首先要用酒精碘伏来对肿的部位进行消毒，可以预防感染，然后需要到医院做拍片检查确诊是否存在骨折症状，再做出相应的治疗。如果没有出现骨骼可在医嘱下吃消炎止痛的药来缓解，也可对于受伤部选择冷敷的方法来止痛。平时要多休息，并且穿宽松的鞋子。