干重活的时候会出现腰疼的情况，多是由于发生了腰肌劳损引起的，除此以外，腰椎间盘突出症之类的疾病也会引起此种现象。平常的时候要注意适当多加休息，避免干过多过重的体力劳动。出现疼痛的情况是可以通过理疗的方式帮助缓解，比如针灸，按摩等，也可以对局部进行适度的热敷。