你这个情况首先要考虑局部肌肉神经兴奋性增高引起的异常，短时间出现的话过度劳累、睡眠不足都有可能引起的，如果症状持续没有改善的话就要考虑面肌痉挛，建议尽早去医院检查明确一下。平时要多注意休息和保暖。也可以去中医理疗科做针灸按摩等治疗看看恢复情况。平时要注意饮食营养均衡，每天最好能增加户外活动，坚持一些体育锻炼，提高自身免疫力。