可以在医生的指导下口服非甾体抗炎止痛的药物恢复最快，在治疗期间也要注意休息，避免过度的劳累，以免导致局部肌肉再次扭伤，影响组织的恢复，要对局部进行适当的冷敷，能够使毛细血管收缩，同时也可以减轻疼痛和肿胀的情况，也可以服用活血化瘀药物来进行改善，能够促进肿胀更快消退。