肩颈乳酸堆积可以使用热毛巾或热水袋热敷局部，有活血化瘀的功效。患者也可以进行按摩，经常按摩可以在一定程度上缓解肩颈乳酸堆积。如果通过物理改善的效果不佳，可以去正规医院骨科就诊，在专业医生指导下服用消炎活血的药物来缓解症状。患者在日常生活中要多活动身体，避免长时间保持一种姿势。