可以泡脚，但是最好是在扭伤之后的48小时再用热水泡脚，如果在扭伤之后就直接用热水泡脚，可能会加重肿胀和疼痛。在扭伤初期可以用冷敷的方式，来减少肿胀，并且在48小时之后，扭伤的软组织出血基本已经停止，可以采取热水泡脚，能够加快局部的血液循环更加流畅，有利于软组织的修复，。