站久了小腿酸痛主要是下肢淤血造成的，患者首先要避免久站，要经常活动下肢，在休息的时候可以把下肢抬起来，能够加速下肢静脉血液的回流，从而缓解酸痛的症状。其次可以用热水泡脚，也可以对小腿部位进行按摩和热敷，都能够起到活血化瘀的作用，可以缓解疼痛。