不睡枕头可以改善脖子前倾。只是起到缓解作用，但是不能根治。脖子前倾可能是因为脊柱侧弯引起的，还有可能是因为颈椎长期劳损肌肉痉挛引起的，会出现畸形、肌肉僵硬、疼痛等症状，可以服用活血化瘀的药物进行治疗，还可以通过理疗进行治疗，如果症状比较严重，要及时去医院进行治疗。