肋骨拉伤以后，想要快速的恢复，可以服用一些活血化瘀，以及止痛通略的药物。然后再给拉伤的部位贴一些舒筋活血的膏药。在治疗期间要卧床休息，不要进行深呼吸或者是剧烈运动。饮食以清淡为主，不要吃一些不易消化的食物，本身在卧床期间肠道蠕动就慢，在吃难消化的食物，会引起便秘的。