出现脚痛一般可以使用热水泡脚或按摩的方式缓解症状，另外也可以高抬双脚，有利于血液循环，还要适量的多休息，症状一般会自行恢复。如果情况不能缓解的考虑可能是局部出现炎症引起的，需要去正规医院骨科检查，明确病因后遵医嘱使用消炎止痛的药物治疗。平时要穿较软的鞋子，也要避免长期久站。