颈椎病患者，首先需要注意平时的生活习惯，比如不能长时间的低头或者保持一个姿势不变等。对于睡觉的姿势或者枕头不当，特别是枕头不能太高。要经常性的进行颈部锻炼，比如前后、左右的活动，多抬头等。如果经常性的存在疲倦感，可以每天进行颈部的热敷、按摩等，有利于促进颈部的血液循环以及缓解颈部的疲劳。