受伤后的前24小时内进行冷敷，有助于消肿。同时在24小时之后再进行热敷，有利于减轻疼痛。如果脚扭伤的症状特别严重，需要及时到医院的骨科就诊，并配合医生做影像学的检查，还需要遵循医嘱使用支具来进行治疗。期间也要遵循医嘱服用活血化瘀的中药来进行治疗，能够促进病情尽快恢复。