问腰椎间盘突出的睡姿哪种最好
详
（男，58岁）我总是感觉腰椎疼痛，后来到医院看医生，医生说是腰间盘突出，医生还说需要在睡觉的时候多注意睡姿，腰间盘突出的睡姿哪种最好呢？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
腰椎间盘突出症的患者，睡眠的姿势建议采取仰卧位或者侧卧位，以使腰部的肌肉得到放松为主。侧卧位或者平卧位时时可以适当的屈膝。睡觉时宜睡硬板床，不要睡太软的床。除了要注意睡眠姿势外，若有明确的不适症状，还需要配合治疗，可以采取药物治疗、物理治疗相结合的治疗方式治疗。