通常可以通过热敷的方式进行缓解，使用热敷的方式一般有助于促进脚部的血液循环，也有助于缓解脚底板疼痛的症状。另外还可以在晚上睡觉前使用热水泡脚的方式缓解疼痛，如果疼痛的情况比较严重，还可以让专业的医生进行脚部按摩，通常有助于缓解脚底一般疼痛的症状。在日常生活中应注意多休息。