所谓的腰椎拉伤，考虑是腰部的肌肉、韧带的拉伤。至于具体的恢复时间，则需要根据损伤的严重程度而定，对于轻度的拉伤，在经过休息后，多可于3-5天的时间内恢复。但是对于症状相对比较严重的腰部拉伤，则恢复时间要慢一点，没有一个具体的时间，多可在2-3周的时间内恢复。但是若存在韧带、肌肉的撕裂伤，则恢复时间多在一个月以上。