可能是过度劳累引起的，也可能是腰间盘突出导致的，腰间盘突出通常会出现腰部疼痛和下肢麻木，并且还会伴随着坐骨神经痛，随着病情的发展可能会出现活动受限。可以通过针灸或者是按摩的方法来进行缓解，针灸能够起到疏通经络的作用，而且也有利于症状尽快得到改善。晚上睡觉时一定要避免睡太柔软的床垫。