可能是长期锻炼的时候，用力不当是局部的肌肉纤维增生，肌肉筋膜炎也会使肌肉突出。患者可以通过热敷或者是在医生指导下服用消炎类药物，能使症状得到有效改善。治疗期间要多按摩患处，这样能起到促进血液循环效果。平时在运动的时候要是这样，如果经常做剧烈运动，也会使肌肉拉伤出现炎症。