久坐后出现腿酸痛多数是由于腰椎间盘突出压迫到腿部的神经引起的，也可能是血液循环受阻后导致的。症状出现时可以适量按摩或热敷缓解。症状经常出现的，就需要去正规医院骨科拍片检查，如果存在腰间盘突出压迫的情况，需要使用消炎止痛的药物改善。平时要避免长期久坐适量的运动，对病情的恢复有一定的帮助。