首先要对腿部进行按摩，反复揉搓以后能促进血液循环，然后使用温开水冲洗或者热毛巾热敷，都能有效缓解疼痛症状。孕妇小腿在抽筋以后出现疼痛主要是因为肌肉痉挛，这时候肌肉过度紧张就会引起血液循环减弱引起疼痛。恢复期间孕妇要注意多休息，要将腿部垫高能有效促进静脉回流。