如果是轻度移位，通常是可以自愈的，如果有疼痛的现象，最好在专业医生的指导下服用消炎镇痛类的药物和活血化瘀类的药物进行治疗，如果症状得不到改善，也可以到正规的医院进行检查，采取针对性的治疗措施，以免拖延导致病情加重。平时要多注意休息，尽量不要过度劳累和做剧烈的运动。