因为在健身的过程中存在剧烈运动或者是负重练习的情况，所以考虑是腰肌扭伤或者腰椎间盘突出的可能性较大。如果是单纯的腰肌扭伤，疼痛部位多位于脊柱的两侧，疼痛部位比较局限，有明确的压痛点。如果是腰椎间盘突出，除了腰部疼痛外，往往还容易出现下肢的相关症状，比如下肢麻木、疼痛、无力等。