脖子活动受限很可能是得了颈椎病，也有可能是神经根受到了压迫的因素所引起，可以到正规的医疗机构做颈椎的CT来进行检查，可以在医生指导下口服活血化瘀消炎镇痛的药物来进行治疗。也可以通过局部的热敷和牵引等方法来进行理疗，能用来减轻疼痛不适的症状，生活中要避免长时间保持相同姿势。