可以通过扩胸运动的方法来进行锻炼，也要到正规康复健身中心做康复训练。要在医生指导下使用营养神经的药物，或者是通过按摩热敷等方法，能促进局部的血液循环，适当减轻局部发麻和疼痛的症状。颈椎病在发病期间，很可能会导致局部有疼痛和发麻的症状，主要是神经压迫所引起，避免长时间伏案工作。