大多数可以在开车过程中适量的活动腰部防止腰疼，还需要把座椅调整到舒适状态，能够改善患者开车过程中腰酸腰痛和无力症。还要避免长时间的开车，大多数需要一小时左右停止适量的休息10分钟左右，可以防止腰部肌肉过度劳损，能够改善患者腰部不适症状。平时还需要加强腰部保暖措施。