可能是剧烈的运动或者是肌肉拉伤引起的，也可能是过度劳累或者是乳酸堆积导致的，发病早期可以通过热敷或者是按摩的方法来进行缓解，适当的按摩能够促进局部的血液循环，从而达到缓解疼痛的效果。在病情恢复期间，可以根据自身情况多参加一些户外锻炼，能够增强自身的抵抗力。