一般是由于运动量过大导致腰肌劳损引起的，也有可能是腰椎间盘突出造成的，但也不能排除受寒的原因。大多可以通过局部热敷以及按摩的方式进行缓解。如若采取措施后效果不理想，最好到医院进行全面检查，明确引起的原因，然后听从医生指导采取措施针对性治疗。同时在治疗期间也要避免长时间弯腰工作。