如果是单纯的腰椎的疼痛，考虑是由腰椎的相关疾病导致的，比较常见的有腰椎间盘突出、椎管狭窄等。另外还可能是由腰肌劳损引起的。首先建议发病期间注意休息，避免从事剧烈运动以及负重劳动，减少弯腰搬运重物的动作。局部可以给予活血化瘀、消肿止疼的外用药物治疗，也可以给予相关消炎止痛的非甾体类消炎药治疗。局部还可以进行热敷、按摩等物理疗法。若效果不佳，建议去医院做患处的CT或者核磁共振检查，以便明确诊疗。