骨骼闭合后一般情况下不能二次生长。想要长高平时可以多吃一些钙含量丰富的食物，例如：紫菜、牛奶、鸡蛋、虾等，也可以适当的吃一些钙片，促进骨骼的生长发育。还要多注意休息，保持充足的睡眠，最好做到不熬夜。多做一些室外运动，例如：打篮球、跳绳、游泳等有利于伸展四肢，活跃骨细胞，促进骨骼生长的运动。